インフルエンザ流行の季節です
気温が低く、空気が乾燥しているこの季節は「インフルエンザウィルス」のとって、とても居心地のよい環境です。
かかってから治療するよりも、かからないように普段の生活の中で予防に注意しましょう。
インフルエンザの症状
突然の発熱（39度以上）　・　下痢・はきけ　・　　関節痛・筋肉痛　　・　　頭痛　　

    教室で気をつけること
① 房の温度は　２５℃　くらいにしまよう。

　
② 手洗い・うがいをしっかりしましょう。
  風邪やインフルエンザのウィルスなどは、手につ、
　いて口から入るか  呼吸によって鼻から侵入する
のがほとんどです
③ 休み時間ごとに、窓を開けて新鮮な空気をいれましょう
１時間締め切った教室の中で４０人が呼吸していると
新鮮な空気はほとんどありません。
同じ空気をみんなで呼吸していることになります。
④ 体育やクラブで汗をかいたら、乾いたタオルできちんと拭きましょう。

      帰宅後気をつけること
①    手洗い・うがい ◆ 　ビタミンＡを多く含む食品
② 睡眠を十分にとり、栄養のバランスに注意する。 　 　　鶏肉　・　レバー　・　にんじん　・　うなぎ　・　ぎんだら　　など
(ビタミンＡ・Cを多く摂りましょう）
③ 室内を適度な湿度に保つ。（５０～６０％） ◆　 ビタミンＣを多く含む食品
④   なるべく人込みにでかけない。 　　 　もやし　・　キウイフルーツ　・　ほうれん草　・　パセリ
⑤   外出時にはマスクをする。 　　 　ピーマン　・　小松菜　・　ねぎ　・　アセロラ　など
　●　症状がでたら、無理をせずにすぐに病院で診察してもらいましょう。
　●　登校や運動については医師の指示に従ってください。

　●　病院でインフルエンザと診断された生徒は、直ちに担任に連絡してください。